We had a debate in our postnatal class this week as to whether or not breast milk is adversely affected by exercise.
My belief is that moderate exercise does not have an impact on your breastmilk, nor your baby's acceptance of it.
Exercise is in fact a positive element regarding breastfeeding, and many women find that their milk flows more freely with exercise as well as good hydration habits (drinking of water).
Extreme athletic forms of exercise may cause a lactic acid build up which my discourage your baby from feeding for an hour after this excessive training session. In this case, I recommend that you could express milk to bottle feed to your baby so that any lactic acid is not present if you baby seems offended by the post exercise milk you produce.
For some more formal information follow these links:
http://www.nursingbaby.com/nursing/exerevi.htm
http://pediatrics.aappublications.org/cgi/content/abstract/109/4/585
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Breast Milk and exercise
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Re: Breast Milk and exercise
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Adlinn
on Sat 20 Feb 2010 06:07 AM GMT | Profile | Permanent Link
Re: Breast Milk and exercise
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HELLOOOOOOOOOOOO
on Sat 27 Mar 2010 05:27 AM GMT | Profile | Permanent Link
Re: Breast Milk and exercise
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peterson00
on Sat 17 Apr 2010 10:27 AM BST | Profile | Permanent Link
Re: Breast Milk and exercise
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peterson00
on Tue 29 Jun 2010 07:19 AM BST | Profile | Permanent Link
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Re: Breast Milk and exercise
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Re: Breast Milk and exercise
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Scott James
on Thu 02 Jun 2011 08:10 AM BST | Profile | Permanent Link
Thanks for this great post and I must say that many women are hesitating towards breast feeding because they think that by doing so their breast may become saggy.
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